teknik relaksasi ketenangan hidupteknik relaksasi dan khusyu ibadah untuk ketenangan dan kebahagiaan hidup sekarang dan hari nanti

bersyukur kepada Allah - teknik relaksasi Bagi penduduk perkotaan, kondisi dewasa ini sangat sulit biasanya bagi penduduknya untuk sekedar rileks apalagi di hari kerja. Meski di hari Sabtu Minggu sekalipun, kadang-kadang bisa jadi bukan suasana santai dan nyaman yang terjadi, bahkan sebaliknya: stress dan penuh ketegangan.

Tell a Friend
Pembaca yang budiman,
Dewasa ini, dengan semakin berkembangnya teknologi, semakin maju perkembangan zaman, semakin banyaklah yang dapat manusia capai. Dengan perkembangan teknologi yang serba cepat inilah, manusia pun pada umumnya dituntut untuk semakin bisa mengejar ketertinggalan.


Dampak positifnya telah terasa: informasi kejadian di belahan dunia yang jauh di sana, dapat segera diketahui saat itu juga di belahan lain. Hubungan komunikasi sudah dapat dengan mudah dilakukan dengan internet, telepon dan email.

Namun ada pula dampak negatifnya: ketegangan syaraf yang meningkat seiring dengan perkembangan tuntutan pekerjaan, bisnis, persaingan usaha bahkan kompetisi antar anak dalam kelas sekalipun! Bila ketegangan ini tidak dikendurkan, dampaknya bisa kurang baik: hubungan antar personel menjadi kurang baik, hubungan antar anggota keluarga menjadi jauh, komunikasi suami dan istri menjadi tidak harmonis. Mengenaskan bukan?

Untuk itu dibutuhkan aktivitas-aktivitas yang mendukung untuk mengendorkan urat syaraf ini, seperti rekreasi. Masalahnya adalah biasanya dilakukan di akhir pekan. Bila semua orang berpikiran hal yang sama, tertuju pada suatu tempat, maka bukanlah solusi yang didapatkan malah makin menjauhi dari ketenangan hidup.

Oleh karena itu, dibutuhkan teknik relaksasi dan khusyu ibadah yang dapat dilakukan sehari-hari untuk menggapai ketenangan hidup kita. Dengan melakukan secara rutin, diharapkan kualitas hidup kita semakin baik, sehingga hubungan dengan orang lain pun semakin berkembang positif, misalnya dengan kawan-kawan, teman satu tim di kantor, bahkan yang penting adalah dengan anggota keluarga lainnya.

Berikut ini adalah beberapa teknik relaksasi sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari, tanpa perlu mengeluarkan uang sepeserpun. Relaksasi ini
bisa dilakukan pada pagi, siang ataupun malam hari, diseusaikan dengan kebutuhan Anda sendiri.
  1. Lakukan persiapan secukupnya. Persiapkan diri dengan baik. Kenakan pakaian yang nyaman. Persiapkan ruangan yang akan dipakai adalah cukup tenang, cukup sinar/ bisa juga agak redup dan nyaman - tidak terlalu panas / dingin.
  2. Anda bisa duduk tenang di kursi atau duduk bersila di atas karpet (lebih baik).
  3. Bernafaslah dengan tenang, hirup udara dengan hidung, lalu ditahan sebentar, akhirnya hembuskan dengan mulut. Lakukan berhitung untuk setiap tarikan nafas, saat menahan dan hembusannya. Usahakan dengan bilangan yang sama. Mulai dengan hitungan yang sedikit: 4 atau 5. Terus lakukan hingga 10 bilangan lamanya.
  4. Tutuplah mata. Teruslah lakukan hitungan ini hingga terasa rileks.
  5. Rasakanlah cahaya ketenangan anda hirup ke dalam dada Anda. Kemudian saat Anda menahannya, rasakanlah bahwa Anda sedang mendistribusikan / menyalurkannya ke seluruh bagian tubuh Anda. Bisa Anda mulai dari kepala dulu, lalu nafas berikutnya khusus untuk leher Anda, lalu tangan dst.
  6. Rasakanlah rasa syukur Anda terhadap Tuhan Yang Mahakuasa atas setiap tarikan nafas Anda. Lakukan dengan rasa berterima kasih yang sangat terhadapNya. Berdoalah dengan ikhlas kepadaNya, memohon ampun dan memohon apa pun yang Anda minta.
  7. Ulangi hingga sekitar 5-10 menit.
Dengan melakukan cara relaksasi yang sederhana ini, insya Allah Anda akan mendapatkan ketenangan. Akan lebih baik bila Anda mengikuti dan mematuhi semua aturan agama yang Anda peluk. Hadiri setiap ritual aktivitas keagamaan Anda.

Bila Anda masih merasakan sedikit ganjalan dengan hidup Anda, bila Anda masih merasa resah dan gelisah,
dibutuhkan sesi terapi khusus. Hipnoterapi adalah salah satu metode jitu yang sudah terbukti untuk membantu Anda menggapai ketenangan hidup.

Alhamdulillah, berkat bantuan Yang Mahakuasa, telah banyak klien saya yang telah berhasil mendapatkan ketenangan hidup yang hakiki dalam hidup mereka, dengan bantuan hipnoterapi.



Hubungi Saya Segera!

Atur perjanjian Anda dengan saya 1-2 hari sebelumnya, mengingat padatnya jadwal saya.

 Family & Business Therapy-Training-Clinic  silakan hubungi (call or SMS):
HP  0812.102.5342   atau     0817.03.666.000     
email support 24 jam support@MyHypnotherapyEFT.com


Salam sukses dan bahagia,
cara belajar ilmu teknik hipnotis - iin damayanti

Ir. Iin Damayanti, MM, CH CHt CT NLP


untuk rute, silakan klik gambar di bawah untuk lebih jelasnya...ok?

alamat klinik hipnoterapi jakarta
daftar harga
 Contact Us | About Us | Disclaimer | Privacy Policy | Site Map